よい眠り

夜中の雨には参りました。

ゆう君がずーと泣いていて、心配になり夫殿のカッパを着て見に行きました。

雨は南風のため、ゆう君のお家に吹きかけそう！

雨よけのパラソルは、風で舞い上がりそう。とにかくパラソルをたたんで、

雨避けに入り口に大きなバスタオルをかけ、ゆう君の濡れた身体を拭いてあげました。

いつも夫殿の仕事の関係で、真夜中の夕食なんてザラの不規則な生活。

寝付きは悪く、僅かな物音でも目が覚めてしまう。

テレビで良い眠りについての番組を見ました。

ぐっすり眠れば四時間半でも十分とか！

寝る前のリビングの照明は落とした方が良い。

浅い眠りになった時に起きればすっきり。

息子がiphoneのsleep cycleの機能を使って、目覚ましをセットすれば、

セット時間の近くで、浅い眠りになった時に起こしてくれると教えてくれた。

同じ事をテレビで言っていた。良い眠りですっきり目覚め健康でいましょう。

今日の一枚は、紫陽花に見とれれ下さい。

   　　

　　まもなく楽しませてくれたお花達は剪定します。