« 梅雨空の彼方 | トップページ | 突然の雨にぬれて »

2010年6月19日 (土)

よい眠り

夜中の雨には参りました。

ゆう君がずーと泣いていて、心配になり夫殿のカッパを着て見に行きました。

雨は南風のため、ゆう君のお家に吹きかけそう!

雨よけのパラソルは、風で舞い上がりそう。とにかくパラソルをたたんで、

雨避けに入り口に大きなバスタオルをかけ、ゆう君の濡れた身体を拭いてあげました。

いつも夫殿の仕事の関係で、真夜中の夕食なんてザラの不規則な生活。

寝付きは悪く、僅かな物音でも目が覚めてしまう。

テレビで良い眠りについての番組を見ました。

ぐっすり眠れば四時間半でも十分とか!

寝る前のリビングの照明は落とした方が良い。

浅い眠りになった時に起きればすっきり。

息子がiphoneのsleep cycleの機能を使って、目覚ましをセットすれば、

セット時間の近くで、浅い眠りになった時に起こしてくれると教えてくれた。

同じ事をテレビで言っていた。良い眠りですっきり目覚め健康でいましょう。

今日の一枚は、紫陽花に見とれれ下さい。

Img_0506_5

Img_0507_4

Img_0584_4

Img_0581_5      

  まもなく楽しませてくれたお花達は剪定します。

     

|

« 梅雨空の彼方 | トップページ | 突然の雨にぬれて »

暮らし」カテゴリの記事

コメント

せせらぎさん
一人の夜は、長い年月を経ても慣れませんか?
外でクンクン泣いていると 心配になりますよね~~
でも 台風の時などは 自分の身を守ってね

ピンクの紫陽花が凄くたくさんですねwobbly
きれい~お色が濃い?

眠りにつけないのも辛いですね
私も最近は眠れますが一時期睡眠導入剤を飲んでいました・・・
目覚ましは 私も携帯に起こしてもらっています。

ホルモンバランスが崩れると体調も狂ってしまいます
ストレスのないように こころがけましょうね

☆記事を書いたあとブログを表示・・・しますね
そのあと記事を修正にすると 書き違えた部分を訂正できますよ~~
テンプレは オミゴトです  さすが頑張りやさんですねscissors

投稿: たんぽぽ | 2010年6月19日 (土) 21時03分

寝つきは良い方なんです。
起されるのはゴン太時間なんで、2時間くらいの細切れになることが結構あります。
睡眠をキチンととらないと疲れも取れないとか、
すっきり目覚めると一日張り切って動けるような気がします。


投稿: 山姥 | 2010年6月19日 (土) 23時40分

heart01たんぽぽさんおはようございます
父の日ですね。ご主人の所へは何か届きましたか?
夫殿は玉川温泉です。何も無い父の日ですから!
睡眠はだめですね。いつもハッ!と目が覚めて隣のベッドを見てしまいます。遅刻も心配ですからhappy01
たまに時間変更があったりすると、大慌て!
そんなんでもう40年ね。あと少しでしょうから。
テンプレートたんぽぽさんのおかげです。
ありがとう、また前進すべく後押しをよろしくです。

投稿: せせらぎ | 2010年6月20日 (日) 09時36分

heart山姥さんおはようございます
生き物、いえ!扶養家族が我がままですと大変!
でも口がきけない子達ですからね。
どれだけ癒してくれているか、ありがとうなんです。
睡眠はそのうちずーっと眠れますから?アハハ
今日もいい日にね。

投稿: せせらぎ | 2010年6月20日 (日) 09時40分

まあ♪たくさんのあじさいを育ててらっしゃるんですね^^

ワタシもその番組見ました。
確かに90分でひとサイクル、その倍数で目覚めすっきり、ですよね。
でも、4時間半だとワタシには足らなそう(^。^;)

投稿: しま | 2010年6月20日 (日) 18時47分

heartしまさんこんばんはテレビ見ました?
あの番組は時々しか見られないですが、「フンフン!」と為になること言いますね。
今夜はお隣のご招待で、美味しいお魚や貝などを、ご馳走になって来ました。beerbeer
シングルの夜を楽しく過ごせて良かった。

投稿: せせらぎ | 2010年6月20日 (日) 22時55分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1338042/35360992

この記事へのトラックバック一覧です: よい眠り:

« 梅雨空の彼方 | トップページ | 突然の雨にぬれて »